Vie personnelle | Timothé Gryson – Préparateur mental à Paris

Préparation mentale - Vie personnelle

Retrouvez sérénité, clarté et confiance pour vivre selon vos vraies priorités.

Vous vous sentez freiné·e par le stress, l’indécision ou le manque de confiance ? Je vous accompagne pas à pas pour retrouver le contrôle et passer à l’action.

Pourquoi nous faire confiance ? Dans notre entreprise, chacun se donne toujours à 100 % dans son travail. Chaque collaborateur possède ses propres qualités et compétences, mais nous partageons tous les mêmes valeurs clés.

Réservez votre séance découverte (offerte)

Pourquoi ça marche ?

La préparation mentale n’est pas de la magie : ce sont des outils concrets pour comprendre votre fonctionnement, calmer le mental et agir différemment. On travaille sur les pensées, le corps et les routines pour des changements durables.

Réduire le stress et mieux dormir
Oser prendre des décisions avec sérénité
Renforcer l’estime et l’affirmation de soi

Pour qui ?

Particuliers

Vous traversez un changement, un doute ou la surcharge ?

Jeunes actifs & étudiants

Gérer les études, l’orientation, le stress d’examen.

Personnes en transition

Rupture, burn-out, réorientation : reprendre la main.

Thématiques d’accompagnement

Gérer le stress & l’anxiété

Respiration, ancrage, routines anti-stress pour apaiser le quotidien

Confiance & estime

echniques pour renforcer l’estime et oser s’affirmer

Sommeil & récupération

Rituels et outils pour retrouver un vrai sommeil réparateur

Surmonter peurs & blocages

Identifier et désamorcer les croyances limitantes.

Comment ça se passe ?

Séance découverte (45 min) — évaluation, définition d’objectifs. (Gratuite)
Plan d’accompagnement — choix du pack, fréquence.
Séances régulières (60 min) — exercices pratiques, comptes-rendus.
Bilan & autonomie — outils pour continuer seul·e.

Durée standard : 60 min | Modalités : visio / présentiel